Inilah Penilaian Wanita Kepada Pria Yang Akan Jadi Calon Kekasihnya

Jakarta - Hampir semua wanita single ingin segera memiliki hubungan, namun bukan berarti mereka tidak pilih-pilih dalam mencari calon kekasinya. Meski sudah pendekatan dan terkesan wanita nyaman dengan pria tersebut, mereka tetap merasakan ragu dengan si pria.

Secara diam-diam, wanita menilai dan mengevaluasi sifat dan sikap si pria kepadanya. Inilah yang wanita nilai dari pria yang akan menjadi calon pacarnya, seperti dilansir Future Scope.

1. Melihat Keseriusan Pria
Pria setampan apapun jika terlihat tidak serius bisa membuat wanita ilfil atau hilang feeling. Jika teman kencannya tidak melakukan kontak mata, sibuk dengan handphone atau tidak ada bahan obrolan, maka wanita akan sebal dengannya. Wanita berpikir, si pria bosan dengannya dan tidak tertarik melanjutkan hubungan.

2. Menguji Intelektual Pria
Membahas tentang isu-isu yang sedang hangat merupakan cara wanita untuk mengetahui seberapa pintar pria. Wanita biasanya memperkuat pendapatnya, sehingga bisa menguji si pria. Jika si pria juga memiliki pendapat, wanita akan melihat bagaimana cara si dia mengungkapkan pendapatnya. Wanita akan menilai, jika pria tampak emosional dan tidak mau kalah, berarti dia pria yang egois dan belum dewasa. Sedangkan jika dia mengemukakan pendapatnya dengan cara yang fun, santai dan tetap diplomatis, maka dia pria yang pintar. Sedangkan pria yang tidak bisa berargumentasi dan ikut dengan pendapat wanita, maka wanita bisa menilai si pria dengan sosok yang lemah.

3. Melihat Perlakuan Pria Terhadap Orang Lain
Untuk melihat bagaimana sikap asli pria adalah dengan cara mereka memperlakukan orang lain. Lihatlah cara bicaranya dengan pramusaji ketika sedang memesan makanan atau kepada orang lain. Jika pria itu kasar, kurang ajar dan tidak sopan, maka wanita akan berpikir jika si pria akan memperlakukan dia tidak baik nantinya.

4. Menguji Perhatian Pria
Di sela-sela perbincangan, wanita kerap memberikan sedikit informasi tentang dirinya, seperti hari ulangtahun ibunya, merek coklat kesukaanya atau genre film favoritnya. Itu semua dilakukan wanita untuk menguji perhatian pria. Ketika pria pada keesokan harinya membawakan coklat dengan merek kesukannya, maka wanita sangat menghargainya dan akan menjadi nilai tambah untuk si pria.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Hindari Berolahraga Saat Kondisi Tubuh Seperti Ini

Jakarta, Olahraga memang baik untuk tubuh, tapi belum tentu selalu baik. Olahraga bisa memperburuk rasa sakit dan nyeri. Ada baiknya mengetahui kapan tubuh menghindari berolahraga atau kapan saatnya perlu melakukan olahraga.

"Kuncinya adalah merasakan kondisi tubuh dan memperhatikan isyarat yang diberikan, maka seseorang dapat memutuskan apakah dirinya dapat melakukan olahraga yang tepat saat itu," kata Katie Rothstein, MS, ahli fisiologi olahraga Cleveland Clinics.

Seperti dilansir WebMD, Senin (23/4/2012), berikut adalah kondisi-kondisi di mana tubuh tidak boleh melakukan olahraga.

Demam
"Demam terjadi karena sistem kekebalan tubuh sedang berusaha memerangi infeksi. Maka, tubuh sebaiknya menghindari tekanan yang diakibatkan dari olahraga," kata Stephen Rice, MD, PhD, anggota American College of Sports Medicine dan direktur Jersey Shore University Medical Center di Neptune, New Jersey.

Jika memaksakan diri berolahraga, berhati-hatilah agar tidak mengalami kelelahan dan dehidrasi karena cairan tubuh menurun ketika tubuh demam. Olahraga yang dilakukan juga tidak akan optimal karena demam meningkatkan laju jantung saat istirahat.

Pilek dan flu
Para ahli mengatakan bahwa olahraga dalam intensitas sedang masih diperbolehkan saat terserang pilek biasa. Jika mengunjungi tempat fitness saat terserang flu, gunakan pembersih tangan dan sekalah permukaan alat yang tersentuh sehingga tidak berisiko menulari orang lain. Flu yang disertai demam jelas akan menjadi makin buruk jika ditambah dengan berolahraga.

Asma
Jika serangan asma disebabkan oleh infeksi pernapasan, jangan berolahraga selama beberapa hari dan periksa ke dokter jika gejala terus berlangsung. Jika dokter sudah membolehkan berolahraga dan asma sudah dapat dikendalikan dengan baik, maka barulah boleh berolahraga.

Mulailah lakukan olahraga secara perlahan dan lakukan pemanasan selama 10 menit. Hentikan kegiatan jika tidak dapat mengatur napas atau merasa lelah dan lemah. Yang terpenting, selalu sediakan pengobatan.

Baru saja mengalami gegar otak
Jangan berolahraga sampai dokter membolehkan. Gegar otak adalah cedera otak traumatis dan otak perlu waktu agar dapat benar-benar sembuh.

"Jika kepala mengalami cedera karena olahraga sebelum cedera akibat gegar otak sudah sembuh benar, otak lebih berisiko mengalami kerusakan akibat pembengkakan," kata Rice.

Cedera lama yang kumat kembali
Apabila cedera lama akibat olahraga kambuh lagi, segera temui dokter. Gangguan ini biasanya bukan pertanda baik, terutama jika rasa sakit terus dialami selama beraktivitas. Nyeri tiba-tiba memerlukan perhatian medis dengan segera.

Tidak tidur semalaman dan terlalu lelah untuk berolahraga
Olahraga pagi mungkin dibutuhkan setelah semalaman begadang dan perlu meningkatkan energi. Tapi jika tubuh terasa sangat lelah, jangan berolahraga dan kalau perlu temui dokter. Kelelahan yang ekstrim dapat menjadi pertanda penyakit.

Merasa sakit saat terakhir kali berolahraga
Jangan berolahraga sebelum menemui dokter untuk mengetahui dan mengatasi cedera. Jika memaksakan diri berolahraga, bisa jadi membuat cedera makin parah. Meskipun rasa nyeri bisa mereda setelah berolahraga, ada kemungkinan berolahraga akan memperburuk nyeri yang dialami sebelumnya.

Punggung sakit
Perhatikan apa yang membuat rasa sakit mereda atau justru memburuk. Cobalah untuk menghindari gerakan-gerakan yang memicu rasa sakit agar cepat sembuh. Jika rasa sakit berlanjut atau mengganggu kegiatan sehari-hari, pergilah ke dokter.

Otot sakit
Ketika otot merasa sakit, boleh-boleh saja berolahraga, tapi sebaiknya lakukan dalam intensitas ringan seperti berjalan. Sebaiknya jangan berolahraga dan perbanyak istirahat jika rasa sakit yang dialami menjadi parah. Jika otot sakit disebabkan terlalu banyak berolahraga, menghindari olahraga untuk sementara waktu akan membuat otot pulih lebih cepat.

Hamil
Tanyakan kepada dokter mengenai program olahraga yang aman. Yoga, berenang, berjalan, dan olahraga intensitas rendah dapat sangat bermanfaat selama kehamilan. Pastikan untuk tetap terhidrasi, istirahat yang cukup dan hindari panas. Hindari olahraga yang menekan punggung dan perut.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

6 Hal Penting Yang Perlu Diperhatikan Saat Pertama Masuk Kerja

Jakarta - Saat memasuki hari pertama kerja, berbagai macam perasaan seperti senang, antusias, khawatir, takut, bahkan nervous sekalipun, bercampur aduk menjadi satu. Tentunya Anda juga membayangkan bagaimana lingkungan kerjanya, rekan-rekan kerja dan atasan di kantor nantinya. Hal ini wajar terjadi pada hari pertama bekerja. Namun, alangkah baiknya jika Anda tidak terus menerus menebak-nebak apa yang akan terjadi.

Untuk mengatasi hal tersebut, simak enam hal yang perlu diperhatikan untuk melalui hari pertama bekerja dengan sukses dan memberikan kesan yang baik pada atasan dan rekan-rekan kerja, seperti dilansir oleh Bold Sky.

1. Tak sedikit orang mengalami keraguan saat melalui hari pertama di tempat kerja. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda perlu mengembangkan sikap ramah terhadap semua rekan-rekan kerja. Senyumlah dengan ramah terhadap semua orang yang Anda temui di kantor.

2. Pahamilah lingkungan kerjanya. Hal ini dilakukan agar Anda mudah beradaptasi dengan suasana baru dan orang-orang yang baru dikenal di kantor. Tak ada salahnya juga jika menyapa setiap orang yang berjalan melalui meja kerja Anda dengan senyuman, memperkenalkan diri dan menanyakan apa peran mereka di perusahaan tersebut. Memahami cara kerja dan pekerjaan yang harus dilakukan juga penting. Dengan begitu dapat memudahkan Anda meraih prestasi yang baik dalam pekerjaan.

3. Mencintai pekerjaan perlu diterapkan. Hal ini penting agar Anda dapat berprestasi dalam pekerjaan. Jika tidak pernah berusaha untuk mencintai pekerjaan tersebut, Anda akan sulit berprestasi dan tidak akan berkembang. Berusahalah untuk memilih jenis pekerjaan yang sesuai dengan bidang yang digeluti. Jadikan pula kantor sebagai rumah kedua Anda agar dapat lebih nyaman dalam bekerja.

4. Salah satu kunci untuk mencapai kesuksesan yaitu sabar. Jadi Anda perlu sabar dalam menyesuaikan diri dengan situasi pekerjaan di kantor baru. Anda juga perlu berusaha untuk terus berpikiran positif. Hal ini penting diterapkan agar segala ketegangan yang dirasakan bisa hilang.

5. Memahami perilaku rekan-rekan kerja di kantor juga merupakan salah satu persyaratan penting. Anda juga perlu bekerja dengan baik dalam sebuah tim dan tunjukkan sikap yang ramah. Pastikan Anda memiliki sikap positif dan selalu mempunyai keinginan untuk terus belajar.

6. Jika ada pekerjaan yang tidak dipahami, jangan malu dan takut untuk bertanya kepada rekan kerja senior atau bos di kantor. Berusahalah untuk menciptakan lingkungan kerja yang sehat dan nyaman dengan cara berdiskusi kepada atasan atau rekan kerja mengenai masalah pekerjaan yang Anda hadapi dan mencari jalan keluar secara bersama. Hal ini penting untuk dilakukan agar Anda mendapatkan kepercayaan diri untuk terus belajar dan menyadari apa yang seharusnya dilihat untuk ke depannya. Baik itu peran dan tanggung jawab atas pekerjaan.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

5 Cara Agar Istri Cepat Orgasme Dalam Bercinta

Jakarta - Bagi wanita, meraih orgasme butuh proses yang bertahap. Tidak mudah memang bagi wanita mendapatkan kenikmatannya saat bercinta.

Kendala fisik dan psikologi, seperti kelelahan dan tidak percaya diri biasanya jadi penyebab wanita sulit mencapai orgasmenya. Lantas adakah cara agar wanita bisa orgasme dengan cepat? Berikut ini tipsnya, seperti dipaparkan iVillage:

1. Buat Diri Sendiri Bergairah
Ketika agenda bercinta dengan suami sudah terjadwalkan, tips pertama ini bisa lebih mudah dijalankan. Buat diri sendiri merasa mood untuk berhubungan intim dengan membuat Anda bergairah. Caranya misalnya dengan mulai berfantasi saat makan malam bersama suami. Misalnya membayangkan foreplay yang akan dilakukan suami pada Anda.

2. Semakin Suami Bisa Mengontrol Orgasmenya, Kesempatan Anda Orgasme Makin Besar
Ketika suami terlihat akan mencapai orgasmenya, lakukan 'gangguan' agar dia bisa mengontrol klimaksnya tersebut. Kesempatan Anda untuk mencapai orgasme menjadi lebih besar ketika suami belum ejakulasi. Kalau suami sudah mencapai klimaksnya tentu butuh waktu untuk membuatnya bisa melakukan penetrasi lagi.

3. Tipe Orgasme Apa yang Anda Inginkan?
Agar bisa orgasme lebih cepat, tak ada salahnya menentukan tipe orgasme apa yang diinginkan. Apakah itu orgasme klitoris atau g-spot? Kalau yang pertama jadi pilihan, pilih posisi bercinta yang bisa membuat klitoris mudah terstimulasi. Sedangkan jika pilihannya g-spot, posisi women on top dapat jadi cara terbaik untuk mencapai orgasme.

4. Perhatikan Reaksi Tubuh Sebelum Orgasme
Memahami apa yang memicu Anda orgasme bisa lebih membantu. Semakin otak terlatih, akan makin mudah juga Anda mencapai orgasme. Coba pikirkan hal apa yang secara natural biasanya Anda lakukan untuk mencapai orgasme dan terus latih cara tersebut. Misalnya ketika napas mulai tertahan dan jari kaki menekuk, artinya Anda akan mencapai orgasme, jangan berhenti bergerak dan capailah klimaks.

5. Berfantasi
Banyak pria dan wanita memakai fantasi untuk membuat dirinya berada di zona orgasme. Jadi tidak ada salahnya jika Anda juga melakukan hal serupa. Tak perlu merasa bersalah pada suami karena berfantasi. Hal-hal yang tidak diketahuinya, tentunya tidak akan membuatnya sedih atau kecewa. Ingatlah, suami tidak bisa membaca pikiran Anda.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

7 Trik Agar Cepat Tidur Dengan Nyenyak

Jakarta, Tak ada yang suka berguling-guling di kasur karena tak bisa tidur, apalagi sampai harus berjuang melawan insomnia.

Namun ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik dan cepat di malam hari, asalkan aktivitas itu dilakukan secara konsisten setiap harinya.

Seperti dikutip dari Health.com, Kamis (19/4/2012), berikut ini ada 7 hal yang bisa Anda lakukan sebelum tidur untuk memastikan istirahat malam Anda lebih baik.

1. Mandi Air Panas

Menurut New York Hospital-Cornell Medical Center di White Plains, NY, secara alami suhu tubuh Anda akan menurun di malam hari, terutama dua jam sebelum tidur.

Joyce Walsleben, Ph.D., profesor di New York University School of Medicine pun merekomendasikan berendam dalam air hangat selama 20-30 menit dua jam sebelum tidur. Setelah berendam, suhu tubuh akan naik dan pendinginan yang cepat akan segera membuat Anda relaks sehingga Anda bisa tertidur lelap.

2. Pasang saklar dimmer

Pada malam hari, tubuh Anda melepaskan senyawa kimia bernama melatonin yang membuat Anda merasa ngantuk. "Melatonin adalah hormon kegelapan Anda sehingga senyawanya takkan keluar dalam keadaan lampu di sekitar Anda menyala," kata Walsleben.

Duduk dalam ruangan yang remang-remang sebelum tidur dapat menempatkan Anda dalam pola pikir yang benar untuk tidur.

3. Mengeluarkan Piyama Anda dari Lemari

Anda bisa membantu tubuh Anda untuk mengenali jam tidurnya dengan mengatur sebuah rutinitas dan mengulanginya setiap malam.

"Sebaiknya orang-orang melakukan sebuah rutinitas sebelum beranjak ke tempat tidur di malam hari untuk membantu otaknya berpindah ke mode tidur," saran Gary Zammit, Ph.D., direktur Sleep Disorders Institute di New York. "Kebiasaan seperti mengeluarkan piyama dari lemari, menyisir rambut atau menggosok gigi bisa jadi sangat kondusif bagi tubuh Anda agar bisa tertidur."

4. Menghindari Stimulan

Tak minum kopi sebelum tidur akan membantu Anda tertidur lebih cepat karena kafein adalah stimulan.

"Saya tidak suka orang-orang minum kafein menjelang malam hari jika mereka memiliki pola tidur yang buruk karena bahan ini akan ada di dalam sistem tubuh Anda dalam waktu yang lama," kata Walsleben.

Bahkan peminum kopi bebas kafein pun harus waspada: Studi Consumer Reports 2007 menemukan bahwa kopi bebas kafein yang dijual di beberapa restoran juga mengandung kafein. Salah satunya mengandung 32 mg kafein per cangkir, sama dengan 12 ons kola.

Nikotin juga merupakan stimulan; merokok untuk merelakskan tubuh sebelum tidur bisa benar-benar berakibat sebaliknya karena rokok justru menghidupkan jantung Anda dan membuat otak Anda tetap waspada, papar Walsleben.

5. Mematikan Alat Elektronik

Anda mungkin merasa rileks jika berkorespondensi dengan teman-teman sebelum tidur, namun praktiknya justru hal itu bisa membuat Anda sulit tertidur.

Layar komputer, laptop atau televisi bersifat menstimulasi, kata Walsleben, jadi cara terbaik untuk tertidur adalah menghindarinya.

"Sebelum Anda menargetkan waktu tidur, mulailah memperlambat kerja otak Anda dengan melakukan sesuatu yang menenangkan, seperti membaca di kursi yang empuk dan nyaman atau di tempat lain selain selain kasur Anda," ujarnya. "Berhentilah menonton TV dan mengecek email."

6. Memakai Kaus Kaki

Jika kaki yang dingin membuat Anda terbangun, hangatkan dengan sepasang kaus kaki yang lembut. Lapisan ekstra di bawah selimut juga membantu meningkatkan sirkulasi udara di tangan dan kaki Anda sehingga membantu Anda tertidur lebih cepat.

Cara ini direkomendasikan oleh Phyllis Zee, MD, Ph.D., profesor di Northwestern University's Feinberg School of Medicine di Chicago.

7. Membatasi Makan dan Minum di Malam Hari

Makan kudapan berbumbu dalam porsi besar menjelang waktu tidur bisa membuat sistem pencernaan Anda kerja lembur sehingga bagian tubuh lainnya ikut terjaga.

Selain itu, jika Anda minum terlalu banyak cairan sebelum tidur, Anda akan terjaga semalaman untuk buang air kecil.

"Sebagian besar orang dewasa harus bangun di malam hari untuk alasan ini, namun membatasi asupan cairan sebelum tidur dapat mengatasinya," ungkap William C. Dement, MD, profesor psikiatri di Stanford University dan penulis buku The Promise of Sleep.






Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Cara-cara Untuk Mengatasi Stress Di Tempat Kerja

Jakarta, Stres memang hal yang serius karena dapat menyebabkan sakit kepala, ketegangan otot, kelelahan, insomnia, kecemasan, gelisah, kurang motivasi, kurangnya fokus, depresi, kepekaan bahkan dapat mengganggu pola makan. Stres paling banyak dipicu oleh masalah pekerjaan dan lingkungan tempat kerja.

Berikut 5 langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres di tempat kerja seperti dikutip dari businessinsider, Kamis (19/4/2012) antara lain:

1. Hindari Rekan Kerja yang Stres
Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi fisiologi Anda diprogram sebagai cermin fisiologi orang di sekitar Anda. Dengan kata lain, Anda dapat 'menangkap' stres yang dialami oleh orang lain.

Jadi meskipun tidak mungkin untuk menghindari rekan kerja yang sedang stres sepanjang hari, Anda harus mencoba membatasi kontak Anda dengannya setidaknya sampai Anda telah menaklukkan stres Anda sendiri.

2. Buat sebuah Oasis
Ketika terlalu banyak tugas memusingkan yang harus Anda kerjakan dengan komputer, mungkin Anda dapat mematikan sejenak layar komputer dengan mode 'sleep' agar pekerjaan Anda tetap tersimpan.

Mengalihkan perhatian sejenak dari layar komputer akan baik untuk menghindarkan Anda dari stres. Hal ini akan memberikan sedikit waktu bagi mata dan otak untuk tidak tegang menghadapi tugas yang harus Anda selesaikan dengan komputer Anda.

Tetapi hal ini mungkin dapat menggangu pekerjaan Anda jika jenis pekerjaan Anda mengharuskan untuk sering mengecek email. Jika demikian, alihkan perhatian Anda sejenak dengan mengarahkan pandangan ke jauh ke luar ruangan.

3. Mengkategorikan Pekerjaan
Jika jenis pekerjaan Anda terdiri dari beberapa tugas-tugas tertentu, Anda dapat mengkategorikan setiap tugas berdasarkan tingkat kesulitannya.

Kerjakan tugas dari yang menurut Anda berat dan membutuhkan waktu yang lebih lama dalam pengerjaannya lebih awal. Karena ketika masih pagi, kemampuan otak dalam berpikir dalam keadaan optimal.

Semakin siang, otak akan semakin lelah dan sulit untuk menyelesaikan hal-hal yang rumit. Simpanlah pekerjaan yang mudah di akhir, karena mendekati jam pulang kerja, Anda pasti ingin segera menyelesaikannya dan segera pulang. Tapi cara ini kurang efektif bagi pekerjaan yang menerapkan deadline bagi masing-masing tugasnya.

4. Melakukan Negosiasi Beban Kerja
Jika menurut Anda pekerjaan yang dibebankan oleh atasan Anda terlalu berat, Anda dapat melakukan negoisasi pekerjaan. Anda tidak perlu takut hal ini akan memberi efek yang buruk bagi karir Anda, asal alasan yang Anda sampaikan masuk akal dan disampaikan dengan cara yang benar.

Terkadang melakukan pekerjaan di luar kapasitas dan kapabilitas seseorang akan tidak baik untuk kesehatan mental juga kan menghasilkan hasil yang tidak memuaskan.

5. Batasi Membaca Berita
Media berita mungkin dapat memberikan hiburan tersendiri bagi Anda di sela-sela tugas kantor yang rumit. Tapi terkadang berita-berita seperti bisnis dan politik kadang menyulut emosi-emosi yang hampir seluruhnya negatif, seperti kemarahan, ketakutan, kecemasan dan frustrasi.

Jadi, setiap kali ada berita yang mulai membuat Anda kesal atau kecewa, beralihlah ke berita yang menghibur dan menyenangkan yang sifatnya lebih ringan.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Beberapa Alasan Kenapa Anda Harus Melupakan Sang Mantan

Jakarta - Putus dengan kekasih menjadi masa-masa sulit yang harus dilewati, dan biasanya memerlukan waktu yang cukup panjang untuk melupakan sang mantan. Buruknya, semakin Anda ingin melupakan mantan, maka Anda malah mengingatnya.

Jadi, sebelum Anda mencari cara untuk move on dan melupakan segala kenangan mantan, ada baiknya Anda mengetahui alasan mengapa Anda harus lupakan mantan, seperti dilansir Article Click.

1. Demi Kesehatan Mental
Secara mental mungkin Anda akan tertekan karena secara terus-menerus memikirkan mantan. Ketenangan dan kedamaian mental sangat penting dalam kehidupan. Ketika mental 'terganggu' maka Anda tidak bisa berkonsentrasi untuk kegiatan lainnya. Jadi, melupakan mantan dan bisa melanjutkan hidup bisa menyeimbangkan mental Anda.

2. Produktivitas
Memikirkan mantan secara konstan seperti virus pada komputer. Terus memikirkan mantan, maka akan berpengaruh pada kreativitas dan produktivitas Anda. Hal itu bisa membuat Anda tidak bisa bekerja, tidak nyenyak tidur, bahkan sulit tersenyum.

3. Motivasi
Motivasi dan gairah hidup Anda bisa menurun ketika masih terus membayangkan mantan. Memikirkan mantan, bisa membuat pikiran Anda menjadi negatif, karena Anda hanya memikirkan masa lalu. Berpikir kehidupan kedepannya jauh lebih bermanfaat daripada merenung tentang perpisahan Anda.

4. Agar Bisa Lebih Bahagia
Serotonin merupakan bahan kimia yang disekresi setiap kali Anda memikirkan hal-hal baik. Mengingat saat terbaik Anda atau membayangkan masa depan yang indah lebih bermanfaat bagi kesehatan. Di sisi lain, kita harus berjuang membuat pikiran positif. Untuk itu, jangan terus ratapi perpisahan Anda dan mantan.

5. Agar Terhindar Dari Depresi
Kehilangan seseorang yang masih kita cintai, mungkin membuat Anda merana. Kesedihan yang berkepanjangan bisa membuat Anda depresi. Depresi pun dapat menghancurkan hidup Anda, tidak jarang Anda mendengar kasus seseorang bunuh diri karena patah hati. Untuk mencegah itu semua, maka Anda perlu, membuka lembaran baru pada hidup Anda. Bergaullah dengan teman-teman Anda, sibukkan diri dan melakukan hobi yang Anda sukai, agar pemikiran tentang mantan bisa teralihkan.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Hati-hati ! Rayuan Virus Android Yang Menampilkan Film Porno

Jepang - Banyak cara yang bisa dilakukan para bandit dunia maya untuk menjebak korban. Salah satunya dengan membuat virus yang menyusup ke dalam aplikasi pemutar film porno.

Program jahat tersebut ditemukan oleh McAfee dan dipaparkan langsung melalui blog resminya, dikutip detikINET Selasa (17/4/2012).

Aplikasi yang mengandung virus itu memiliki beberapa nama, ada yang khusus untuk menonton serial anime dan ada juga yang dibuat untuk menyaksikan film dewasa. 

"Kami baru saja menemukan trojan Android yang menawarkan download video dari internet dan aplikasi jahat ini dirancang untuk para pengguna Android di Jepang," tulis Carlos Castillo, Malware Researcher McAfee Labs.

 

Saat ingin diinstal aplikasi tersebut akan meminta izin untuk mengakses data kontak dan informasi mengenai ponsel yang digunakan. Kemudian aplikasi ini akan berkerja di belakang layar, dan di sinilah program palsu itu mulai mencuri data korbannya.

Secara otomatis virus yang teridentifikasi sebagai Android/DougaLeaker.A. itu akan mengirimkan data yang dicuri kepada pembuatnya. 'Apesnya' lagi, aplikasi tersebut juga ternyata tidak bisa menampilkan konten yang dijanjikan sebelumnya, entah itu serial anime atau film porno yang menjadi pancingan.




Sumber : detik.com
By : joyoboyo.blogspot.com

Read more »

Cara Ampuh Melangsingkan Tubuh Dengan Berolahraga

Jakarta - Kehidupan perkotaan yang sibuk kurang memungkinkan Anda memiliki banyak waktu untuk melakukan program penurunan berat badan secara efektif. Kalaupun berhasil meluangkan waktu setiap hari untuk olahraga, mendapatkan tubuh ideal sekaligus mempertahankannya merupakan tantangan tersendiri.

Namun jangan dulu patah semangat untuk berolahraga. Ada beberapa trik dalam latihan fitnes yang bisa mengefektifkan penurunan berat badan. Seperti dilansir health Me Up, ini trik latihan yang dapat memaksimalkan gaya hidup sehat dan membantu Anda dapatkan tubuh yang lebih ramping.

1. Makan Sebelum & Setelah Olahraga
Makan sebelum dan sesudah melakukan latihan sangatlah penting bagi pemula. Berlatih cenderung menyebabkan keletihan yang sangat dan pusing apabila baru pertama kali dilakukan, karenanya Anda sebaiknya meningkatkan asupan makanan untuk mencukupi kebutuhan energi dalam melakukan aktivitas ekstra. Dengan begitu Anda menyiapkan tubuh untuk latihan tepat sebelum dan membantu memulihkannya segera setelah latihan. Pilihlah makanan tinggi protein dan karbohidrat, dan lihatlah bagaimana mengonsumsi makanan ini dapat membantu Anda memperoleh hasil fitnes terbaik.

2. Mengayunkan Tangan Saat Berjalan
Anda pasti telah mendengar tentang bagaimana pentingnya berjalan kaki setiap hari. Tapi apakah Anda tahu kalau mengayunkan tangan dapat memberikan hasil yang lebih baik saat berjalan? Mengayunkan tangan saat berjalan membuat Anda menggerakkan otot ekstra, yang kemudian mempercepat penurunan berat. Yang harus Anda lakukan hanyalah menekuk siku pada sudut 90 derajat dan ayunkan hingga ke depan dada.

3. Membuat Latihan Lebih Menyenangkan
Secara berkala, ganti sesi nge-gym Anda dengan melakukan latihan di jalanan atau taman. Dengan begini akan memberi tubuh kesempatan untuk keluar dari zona nyaman atau kebosanan. Penelitian menunjukkan bahwa dengan berlari atau berjalan di ruang terbuka akan membakar 10% kalori lebih banyak dibandingkan di gym. Ini karena berjalan atau berlari di jalanan membuat tubuh menggunakan energi lebih banyak.

4. Gunakan pakaian olahraga yang tepat
Sangat penting bagi Anda untuk tahu manfaat menggunakan pakaian olahraga yang tepat. Anda bisa menggunakan celana pendek, celana kapri, atau celana olahraga. Pastikan celana pendek yang Anda gunakan tidak terlalu ketat. Pakaian Anda juga sebaiknya pas di badan dan tidak mengganggu gerakan yang Anda lakukan ketika latihan. Celana kapri atau celana olahraga sebaiknya terbuat dari katun campuran atau 100% katun. Jangan lupa juga untuk menggunakan pakaian dalam yang tepat.

5. Pilih Sepatu Olahraga yang Baik
Ini bukan berarti ketika sepatu mulai terlihat jelek, Anda harus menggantinya. Biasanya, sepatu mulai rusak justru ketika terasa nyaman digunakan. Anda tentunya tidak mau kaki jadi gatal-gatal atau kesakitan bukan? Anda bisa datang ke toko sepatu terkemuka dan konsultasikan kepada staf toko tentang manfaat dan kegunaan setiap jenis sepatu yang akan Anda gunakan di setiap aktivitas, baru kemudian membelinya. Gunakan sepatu yang ringan dan memiliki sol yang sesuai dengan kegunaannya.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Hati-hati Terhadap 10 Sikap Mertua Seperti Ini

Jakarta - Tidak semua menantu bisa dekat dengan mertuanya. Apalagi jika sang mertua ternyata memiliki sikap yang bisa membuat pernikahan Anda dan suami menjadi 'panas'.

Seringkali sebagai istri, Anda sulit untuk membela diri meski sikap mertua tersebut menyebalkan. Hal ini karena suami pasti akan berusaha membela ibunya.

Sebelum pernikahan Anda dan suami semakin memanas, kenali 10 tanda mertua yang bisa membahayakan pernikahan berikut ini dan waspadailah jangan sampai rumah tangga hancur karenanya, seperti dipaparkan newlyweds:

1. Mengontrol Persiapan Pernikahan
Mertua yang bisa membahayakan rumah tangga sudah bisa dilihat tandanya ketika Anda menyiapkan pernikahan. Jika dia ingin ikut serta dalam semua pengambilan keputusan soal persiapan pernikahan Anda, jangan anggap remeh sikapnya tersebut. Bicaralah pada calon suami, jangan sampai perilakunya tersebut terus terbawa hingga kalian menikah.

2. Merasa Menjadi Teman Dekat Anda
Mertua tahu dia bukanlah teman dekat Anda, tapi perilakunya menunjukkan hal tersebut. Dia berusaha menjadi orang yang berteman dengan Anda. Selalu menelepon tak kenal waktu dan menawarkan nasihat (baca: kritikan) pada hal apapun mulai dari cara berpakaian, berdandan hingga urusan memasak.

3. Ingin Ikut Berbulan Madu
Tidak sedikit mertua yang ingin ikut ketika anaknya berbulan madu dengan istrinya. Mertua tipe ini merasa dia tidak bisa jauh dari anaknya dan sepertinya tak mau sang anak berlibur tanpa dirinya.

4. Jadi Pemicu Pertengkaran Anda dan Suami
Bertengkar karena sikap mertua wajar jika hal tersebut tak terjadi sering. Namun kalau mertua sudah sering menyebabkan Anda dan pasangan terlibat adu argumen, itulah tanda dia mertua yang bisa membahayakan pernikahan. Mertua tipe ini bisa jadi sengaja melakukannya dan akan melontarkan topik apapun yang bisa memanaskan hati Anda dan suami. Dia sepertinya memanfaatkan kelemahan Anda.

5. Membersihkan dan Membereskan Rumah
Beberapa wanita akan merasa senang ketika mertuanya mau ikut membantu membersihkan dan membereskan rumah ketika dia datang. Sejumlah mertua bisa jadi memang tulus melakukannya untuk menolong dan meringankan pekerjaan Anda. Namun beberapa mertua lainnya, bisa jadi punya motivasi yang maksudnya membuat Anda malu atau mengkritik cara Anda mengurus rumah. Anda sendiri yang tahu, tipe mana mertua Anda.

6. Sering Meminta Waktu untuk Bersama Anaknya
Mertua yang ikut campur urusan rumah tangga anaknya, tidak sadar kalau anaknya sudah menikah dan keluarganyalah yang seharusnya menjadi proritasnya. Mertua tipe ini akan selalu berusaha dinomorsatukan oleh anaknya dan meminta agar Anda mau memberikan waktu suami untuk dirinya.

7. Membuat Menantunya Merasa Bersalah
Mertua yang kurang baik bisa membuat menantunya didera perasaan bersalah, meskipun Anda tidak melakukannya. Rasa bersalah dan tidak mampu ini bisa mendera Anda kapan saja. Misalnya ketika Anda ingin pindah rumah, dia bisa membuat Anda merasa bersalah karena menjauhkannya dari anaknya. Atau ketika Anda ingin berlibur bersama suami dan anak, mertua akan membuat Anda merasa bersalah dengan mengajukan permintaan untuk tetap bersamanya.

8. Memperlakukan Suami Seperti Masih Anak-anak
Ketika mertua Anda masih saja memperlakukan suami seperti masih anak-anak, misalnya, menyuapinya makan, membelikannya baju (bahkan pakaian dalamnya), Anda tahu ini berbahaya. Tentu ada bedanya mana ibu yang baik dan ibu yang masih merasa putranya masih anak-anak.

9. Mendikte Anda dan Suami
Saat mertua sudah melakukan hal ini (mendikte), Anda benar-benar harus bicara serius pada pasangan. Apalagi jika suami banyak mengikuti perkataannya ketimbang pendapat Anda. Kalau suami menganggap pendapat ibunya sangat penting, dia bisa mengambil keputusan yang sebenarnya sesuai keinginan ibunya.

10. Ingin Tinggal Bersama
Mertua yang berusaha setengah mati agar bisa tinggal bersama Anda dan suami, padahal dia punya rumah sendiri, sudah pasti tipe yang bisa membahayakan pernikahan. Mertua tipe ini masih tidak bisa menerima kenyataan kalau anaknya sudah menikah. Dia ingin terus berada di tengah kehidupan pernikahan Anda, 24 jam sehari.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Beberapa Alasan Bahwa " Menikah Baik Bagi Kesehatan "

Jakarta - Banyak penelitian yang mengatakan bahwa menikah dampat memberikan efek baik bagi kesehatan seseorang. Mengapa bisa? Simak alasannya di sini.

"Orang yang sudah menikah cenderung lebih sehat, panjang umur dan memiliki kebahagiaan yang lebih banyak, dibandingkan dengan mereka yang belum menikah, ujar psikolog dari UCLA, Theodore Robles, PhD, seperti yang dikutip dari WebMD.

"Hubungan yang saling mendukung berhubungan dengan kesehatan yang baik. Tidak adanya dukungan bisa menjadi faktor yang berisiko terhadap kesehatan," jelas Janice Kiecolt-Glaser, PhD, Ketua Pengobatan dari Ohio State University S. Robert Davis.

Mengapa bisa begitu? Berikut ini alasan mengapa pernikahan bisa membuat kesehatan tubuh menjadi lebih baik.

1. Perilaku Lebih Baik
Menurut Christopher Fagundes, PhD, psikologi dan peneliti dari Ohio University, sikap yang mengundang risiko dan penyalahgunaan tanggung jawab cenderung menurun ketika seseorang menikah dan bahkan bisa hilang saat mereka hidup bersama.

2. Terhubung Secara Sosial
"Jika Anda menikah, maka idealnya itulah hubungan terdekat Anda. Ini artinya ada pasangan dan dukungan yang selalu bisa diandalkan kapan saja," kata Kiecolt-Glaser.

Di sisi lain, orang yang sendiri dan tidak bahagia dapat merasakan isolasi dalam kehidupan sosialnya. Hal tersebut dapat mengakibatkan depresi dan mengabaikan kesehatan seseorang, jelas Sudeepta Varma, MD, dari NYU Langone Medical Center.

3. Bantu Menjaga Kesehatan Fisik
Adanya pasangan dapat membantu seeorang memiliki dan menjaga kebiasaan sehat. "Pasangan anda adalah kekuatan besar yang berpengaruh dalam perilaku Anda sendiri. Anda memiliki seseorang yang dapat mengingatkan untuk tidak boleh makan itu, tidak boleh minum alkohol terlalu banyak, dan lainnya," tutur Robles.

Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang hidup dalam pernikahan bahagia akan lebih mungkin untuk mengikuti rekomendasi serta saran dari dokter. Menikah pun bisa meningkatkan harga diri, kepercayaan diri yang diimbangi dengan mengurangi kecemasan dan depresi. Akibatnya hormon kortisol (hormon stres) yang lebih rendah membuat orang terhindar dari penyakit jantung atau kardiovaskular lainnya.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Ucapan Penting Yang Perlu Dilakukan Demi Keutuhan Rumah Tangga

Jakarta - Banyak anggapan serta penelitian yang menjelaskan bahwa pernikahan yang awet harus didasari dengan komunikasi yang baik. Memberikan pujian atau simpati bisa menjadi contoh yang tepat.

Menurut konsultan pernikahan Randi Gunther, Ph.D, pasangan yang berkomunikasi dengan lancar biasanya menggunakan kata-kata yang sama ketika sedang berbicara. Jika Anda ingin agar hubungan pernikahan berjalan sukses dan awet, cobalah untuk melatih kebiasaan mengatakan lima hal ini kepada pasangan.

1. "Kita bisa menghadapinya bersama"
Gunther mengatakan bahwa "pernikahan penuh akan cobaan". Jika pasangan memberitahu Anda bahwa dirinya telah kehilangan pekerjaan, sebaiknya reaksi Anda adalah menenangkannya dengan menjelaskan, sesulit apapun keadaan, Anda dan pasangan bisa menghadapinya bersama.

2. "Kamu bisa mengerjakan ini lebih baik dari saya"
"Ini merupakan aset yang besar dalam sebuah hubungan jika kedua pasangan bisa mengetahui kelemahan mereka. Jika suami lebih baik dari Anda saat di dapur, jangan coba mengaturnya. Lebih baik biarkan ia mengerjakannya dan berterima kasih telah memasak makanan lezat untuk Anda," ujar Gunther.

3. "Saya marah"
"Orang sering mengatakan bahwa mereka tidak marah demi menghindari argumentasi, tapi hal itu justru memperburuk situasi. Dapat mengekspresikan emosi Anda secara tepat dan jujur menjadikan hubungan lebih dewasa," jelas Gunther lagi.

4. "Tolong katakan apa yang sedang terjadi"
Perkataan ini menyiratkan bahwa Anda peduli dengan pasangan. Gunther mengatakan bahwa kata-kata tersebut juga menyatakan kehadiran Anda, menjelaskan bahwa Anda mendengarkan dan ingin agar pasangan berbicara pada Anda.

5. Katakan Secara Langsung
"Kita hidup di era dimana orang cenderung berkomunikasi lewat laptop dan smartphone mengenai perasaan mereka. Membaca 'saya minta maaf' tidak memiliki efek yang sama ketika kalimat tersebut diucapkan secara langsung. Pasangan yang selalu bersama secara fisik dan emosional, jauh lebih dekat satu sama lain," tutup Gunther.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Cara-cara Untuk Mencegah Nyeri Punggung Akibat Banyak Duduk

Jakarta - Setiap hari duduk di kantor sepanjang waktu sering menyisakan efek samping yang mengusik liburan, yakni munculnya keluhan nyeri punggung. Sebelum penderitaan itu datang, risikonya bisa dilawan dengan beberapa langkah sebagai berikut.

"Salah satu efek negatif dari kebanyakan duduk adalah punggung yang menekuk ke depan sehingga ototnya mulai bekerja dengan tidak efisien dan rentan cedera," kara Prof Donald R Murphy, ahli tulang dari Alpert Medical School of Brown University seperti dikutip dari Foxnews, Sabtu (7/4/2012).

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegahnya seperti disampaikan Prof Murphy adalah sebagai berikut.

1. Pilih tempat duduk yang nyaman

Tempat duduk yang nyaman atau ergonomis harus bisa menopang rangka tubuh dalam posisi paling natural sehingga tidak ada beban berlebih di salah satu titik. Secara detail, konsep ergonomis bisa sangat bervariasi namun pada intinya harus memenuhi syarat sebagai berikut.

a. Pastikan tulang punggung dapat melengkung secara natural dan proporsional ke arah depan, tidak terlalu menyandar ke belakang

b. Sesuaikan sandaran tangan agar posisi lengan membentuk sudut paling ideal yakni 90 derajat

c. Kaki sebaiknya menapak ke lantai, punggung sedikit menekan ke sandaran kursi dan bahu harus selalu rileks

2. Lakukan peregangan tiap 30 menit

Jika sering duduk dalam jangka waktu sangat lama, lakukan peregangan tiap 30-60 menit untuk mengurangi risiko sakit punggung. Gerakan peregangan bisa meniru gerakan-gerakan senam, atau jika malu cukup berdiri lalu berjalan-jalan keliling kantor maka otot punggung sudah sedikit meregang.

Jika memungkinkan, sesekali turun ke lantai lalu ambil posisi yoga yang disebut "the cobra". Posisi ini dimulai dengan tengkurap, lalu tangan menekan ke lantai sehingga bahu dan kepala terangkat, namun perut dan pinggang tetap menempel di lantai.

3. Kendurkan otot secara berkala

Para ahli kesehatan menyarankan agar di sela-sela mengetik, sekali waktu tangan harus diistirahatkan dengan memindahkannya dari keyboard ke pangkuan selama beberapa detik saja. Kalau itupun tidak sempat karena terlalu sibuk, sesekali angkat bahu lalu turunkan lagi dan ulangi beberapa kali.

4. Perkuat core atau inti tubuh

Aerobik adalah cara paling efektif untuk melawan risiko nyeri punggung akibat terlalu banyak duduk, sebab latihan ini banyak melibatkan otot core atau bagian inti tubuh. Core atau boleh disebut postur tubuh harus kuat agar punggung tidak mudah sakit, karena sangat membantu tulang punggung menopang berat badan.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Tips-tips Bangun Lagi Kepercayaan Setelah Diselingkuhi Kekasih

Jakarta - Setelah kekasih ketahuan selingkuh, segalanya terasa hancur. Kepercayaan yang selama ini diberikan penuh untuk kekasih, kini runtuh.

Memang tidak mudah menerima kekasih yang telah berselingkuh. Namun, jika Anda bertekad ingin memperbaiki hubungan dan menerima si dia, Anda harus membangun kembali kepercayaan yang telah hilang tersebut. Tips yang dirangkum dari 29 Secret ini akan membantu Anda dalam membangun kepercayaan pasca diselingkuhi kekasih.

1. Marah
Salah satu cara untuk meluapkan emosi Anda adalah dengan marah. Bahkan sangat wajar jika Anda berteriak kepadanya. Namun kemarahan Anda harus dalam jangka waktu yang wajar. Cara lain untuk menumpahkan segala kekeselan, sedih dan kecewa Anda adalah dengan curhat kepada teman, menulis blog atau diary. Mengungkapkan seluruh perasaan membuat perasaan negatif yang ada di diri Anda berkurang. Daripada berusaha tegar, diam dan membuat situasi segera normal, yang malah membuat kebencian Anda bisa menumpuk, lebih baik ungkapkan seluruh perasaan Anda.

2. Katakan Apa yang Anda Inginkan
Membangun kepercayaan kembali seperti memulai hubungan baru lagi. Jadi, Anda perlu memberitahunya apa saja yang Anda inginkan di dalam hubungan baru tersebut. Misalkan, dia lebih mementingkan pekerjaan atau teman-temannya, Anda bisa memintanya untuk lebih memperhatikan Anda. Pasca perselingkuhan Anda akan merasa tidak aman dan tidak nyaman, sehingga Anda butuh pembuktian bahwa si dia benar-benar menginginkan Anda.

3. Mintalah Dia Selalu Mengabari Anda Setiap Ia Pindah Lokasi
Pasca diselingkuhi perasaan curiga Anda bisa naik dua kali lipat. Untuk itu, jelaskanlah perasaan Anda tersebut. Berikan solusi untuknya. Cara untuk meredakan perasaan curiga Anda adalah dengan mengetahui keberadaanya dan dengan siapa dia berada.

Teknologi ponsel saat ini pun sudah canggih, Anda bisa memintanya untuk mengirim foto di mana ia berada. Mungkin terlalu berlebihan, tapi cara ini sangat efektif untuk mengatasi perasaan curiga Anda yang berlebihan. Jika si dia ingin memperbaiki hubungannya dengan Anda, cara apapun pasti akan dilakukannya untuk membuat hubungan asmaranya bisa perlu membuktikan bahwa ia bisa mendapatkan kembali kepercayaan Anda.

4. Jangan Terus Mengungkitnya
Jadikan perselingkuhannya sebagai pelajaran untuk Anda dan kekasih. Terus mengungkit kesalahannya tidak akan menyelesaikan masalah dan malah menghalangi Anda untuk bisa percaya lagi. Untuk itu, jangan terus membahasnya dan menyeret kesalahannya di setiap argumen. Berhentilah terobsesi dengan kesalahan fatalnya tersebut. Anda harus bangkit dengan mengalihkan pikiran negatif menjadi positif. Caranya dengan menyibukkan diri dan melakukan kegiatan yang menyenangkan.

5. Sabar
Belajar mempercayai seseorang tidak terjadi dalam waktu semalam. Membangun kembali kepercayaan adalah sebuah proses yang melibatkan suka dan duka dan melalui segala argumen baik dan buruk dengan kekasih. Jadi, kuncinya adalah bersabar.
Jika Anda berdua bekerja keras untuk hubungan asmara, maka Anda dapat membangun kembali kepercayaan dan memperkuat cinta dan komitmen satu sama lain.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

5 Trik Untuk Kepuasan Istri dalam Berhubungan Intim

Jakarta - Wanita bisa merasakan orgasme berkali-kali saat bercinta. Sementara para pria seringkali setelah mendapatkan orgasmenya, tak bisa lagi melanjutkan aktivitas intim tersebut dengan cepat. Setidaknya mereka butuh waktu beberapa menit untuk dapat kembali panas.

Tentunya akan mengecewakan ketika istri belum merasakan orgasme ganda, suaminya sudah terlanjur kelelahan. Sebenarnya ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar wanita bisa dengan mudah mendapatkan orgasme ganda tersebut, seperti dipaparkan oleh pakar seks Ian Kerner yang menulis buku 'She Comes First: the Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman':

1. Ladies First
Untuk membuat wanita bahagia saat bercinta, menurut Ian, pria perlu kembali ke cara kuno yaitu dahulukan wanita. Dalam bercinta, cobalah para suami untuk mengalah dan memberikan istri mereka orgasme dulu, sebelum mereka sendiri mencapai ejakulasinya.

Kenapa harus wanita yang lebih dulu mencapai orgasme? Dijelaskan Ian, faktanya pria merupakan tipe yang dengan mudah bisa meraih orgasmenya. Penelitian yang dilakukan Dr. Alfred C. Kinsey pun membuktikannya. 75% pria bisa ejakulasi hanya dalam dua menit. Semetara wanita membutuhkan waktu setidaknya 21 menit atau lebih lama untuk orgasme.

2. Berpikir 'Outside the Box'
Selama ini para pria ingin yang mudah dan cepat saja saat bercinta dengan pasangannya. Oleh karena itulah mereka hanya menyentuh di area yang itu-itu saja di tubuh pasangannya. Menurut Ian, biasanya pria hanya menyentuh area luar Miss. V saja saat memberikan wanita foreplay. Padahal g-spot persisnya berada di 2-5 cm dari lubang Miss. V. Saat titik itu disentuh, wanita akan merasakan sensasi tersendiri.

Pria perlu sadari, klitoris merupakan area yang sangat sensitif dengan sentuhan. Jadi cobalah stimulasi area tersebut dengan lembut dan perlahan. Tapi di awal foreplay, jangan buru-buru menuju ke area tersebut. Mulai dengan menyentuh area payudara setidaknya sekitar 10 menit.

3. Kenali Klitoris
Pria juga perlu paham lebih jauh soal area sensitif wanita. Jangan hanya anggap klitoris sebagai area yang perlu disentuh sesaat. Tapi anggaplah bagian tubuh wanita tersebut sebagai area untuk menghasilkan orgasme ganda untuk wanita.

Banyaknya ujung saraf dalam klitoris menyebabkannya menjadi sangat sensitif terhadap sentuhan atau tekanan langsung atau tidak langsung. Setidaknya ada lebih dari 8.000 syaraf di sana. Satu saja salah satu syaraf tersebut disentuh, akan menular ke yang lainnya.

4. Biarkan Jari & Lidah Bekerja Serta Jangan Berhenti Bicara
Nasihat di atas dipaparkan Ian berdasarkan curhat para pasien wanitanya. Dari pengalaman pasien-pasien wanita Ian tersebut, orgasme terbaik didapatkan mereka ketika mendapat stimulasi manual dari pasangannya, si pria menatap matanya dan bicara nakal.

Saran Ian yang terakhir adalah, stimulasi area Miss. V dengan lidah. Oral seks merupakan cara paling ampuh untuk membuat wanita orgasme.

(eny/eny)

Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »