Jelang Kualifikasi Piala Asia U-22, Timnas Lakukan Training Camp Mulai 26 April

Jakarta - Timnas Indonesia U-22 mulai membuat program untuk menghadapi kualifikasi Piala Asia U-22. Pelatih Aji Santoso akan memanggil 37 pemain untuk mengikuti Training Camp (TC) di Yogyakarta.

Ke-37 pemain yang akan dipanggil tersebut terdiri dari 20 pemain klub Indonesian Premier League (IPL), dan 17 pemain dari klub Indonesian Super League (ISL).

Sebelumnya, pemain-pemain dari klub ISL yang dipanggil untuk mengikuti persiapan timnas senior untuk turnamen di Palestina bulan depan, tidak ada yang datang ke training camp.

"Kami mulai TC tanggal 26 April di Yogyakarta. Satu dua hari ini mulai dipanggil semua pemain, IPL maupun ISL," ungkap Aji ketika dihubungi detikSport, Jumat (20/4/2012).

"Kalau masalah mereka (pemain ISL) tidak datang, itu bukan urusan saya. Karena PSSI sudah memberikan kesempatan. Tentunya ini sangat bagus untuk pemain. Tapi kalau mereka tidak bisa karena ada halangan, yang penting kami sudah memanggil," ujarnya.

Aji menjelaskan, untuk program kerja masih belum disusun, termasuk berapa uji coba yang harus disiapkan. Dia masih akan mendiskusikannya dengan staf pelatih.

"Program-programnya belum ada, kita panggil dulu semua pemain, nanti setelah dikumpulkan saja," tandasnya.

Rencananya Kualifikasi Piala Asia U-22 akan dihelat di Pekanbaru, Riau, pada 23 Juni sampai 3 Juli. Dari hasil undian, Indonesia tergabung dalam Grup E bersama Jepang, Makau, Singapura, Timor Leste, dan Australia.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Indonesia Resmi Sebagai Tuan Rumah Kualifikasi Piala Asia U-22

Jakarta - AFC secara resmi telah menunjuk Indonesia sebagai tuan rumah kualifikasi Piala Asia U-22 Grup E di Pekanbaru, Riau. Jadwal pertandingan pun sudah dikeluarkan.

"Kami sudah menerima surat dari AFC, juga jadwalnya. Mereka menunjuk dua stadion: Stadion Utama Riau dan Stadion Kaharudin Nasution," ujar Sekjen PSSI Tri Goestoro di kantor PSSI, Jakarta, Jumat (20/4/2012).

Untuk tim ofisial AFC, mereka akan menginap di Hotel Labersa, sedangkan tim-tim akan menginap di Hotel Aryadutha dan Hotel Jatra.

"Ini semua jadwal dan pemilihan hotel dari mereka semua. Tapi Hotel Labersa terlalu jauh, nanti kami usulkan lagi. Deket-dekat saja dari hotel lainnya," lanjutnya.

Pertandingan babak kualifikasi Grup E yang diikuti Indonesia, Australia, Jepang, Singapura, Makau, dan Timor Leste ini akan digelar 23 Juni sampai 3 Juli.

Jadwal pertandingan Indonesia di babak kualifikasi Piala Asia U-22:

Indonesia vs Australia, 23 Juni 2012, Stadion Utama Riau
Indonesia vs Timor Leste, 25 Juni 2012, Stadion Kaharudin Nasution.
Indonesia vs Makau, 28 Juni 2012, Stadion Utama Riau
Indonesia vs Jepang, 30 Juni 2012, Stadion Kaharudin Nasution
Indonesia vs Singapura, 3 Juli 2012, Stadion Utama Riau


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Persiba Taklukkan PSPS Pekanbaru Dengan Skor 4-1

Balikpapan - Persiba Balikpapan tampil gemilang di laga kandang kontra PSPS Pekanbaru. 'Tim Beruang Madu' menang telak 4-1 atas 'Asykar Betuah' dan Asri Akbar jadi bintangnya lewat dua gol.

Dalam laga yang dihelat di Stadion Persiba, Sabtu (21/4/2012) sore WIB, Persiba sudah menekan sejak menit awal pertandingan, Namun beberapa peluang yang hadir selalu mentah di tangan kiper Persiba, Fauzal Mubaraq.

Akhirnya Persiba mampu memecah kebuntuan di menit 27. Berawal dari free kick Esteban Guillen, bola langsung disambar oleh kepala Tomislav Labudovic untuk menjebol gawang Fauzal.

Keunggulan Persiba bertambah jadi 2-0 di menit 44. Memanfaatkan kesalahan di lini belakang PSPS, bola mengarah ke Asri Akbar dan sekali kontrol, Asri melepaskan sepakan keras ke gawang tanpa bisa dijangkau Fauzal.

Masuk di babak kedua Persiba tetap memegang kendali permainan dan menciptakan beberapa peluang. Namun, PSPS juga tak mau menyerah dengan beberapa kali melepaskan ancaman kepada gawang Persiba kawalan I Made Wirawan.

Gol ketiga Persiba hadir di menit 61 dan Asri Akbar kembali mencatatkan namanya di papan skor. Memanfaatkan bola sodoran dari Eki Nur Hakin, Asri dengan mudah mengecoh kiper serta bek lawan sebelum melepaskan sepakan ke pojok atas gawang.

Tim tamu memperkecil kedudukan jadi 1-3 di menit 76 lewat Agus Chima memaksimalkan korner Patrick Nzekou.

Namun, Persiba merubah skor jadi 4-1 tiga menit setelahnya. Solo run Matsunaga Shohei diakhir dengan sebuah sepakan mendatar ke gawang Fauzal, setelah sebelumnya menghindari penjagaan dua bek lawan.

Skor itu bertahan hingga laga usai dan Persiba naik ke urutan ke-5 klasemen ISL dengan 32 poin dari 20 laganya. Sementara itu PSPS tertahan di urutan ke-10 dengan 24 poin dengan jumlah laga sama.





Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Persiba Tahan Imbang Tanpa Gol Lawan PSMS-PSM

Bantul - Persiba Bantul meraih hasil positif setelah menaklukkan Persijap Jepara 2-1. Sementara itu PSMS Medan ditahan imbang tanpa gol tamunya PSM Makassar.

Dalam laga yang dihelat di Stadion Sultan Agung, Sabtu (21/4/2012) sore WIB, Persiba unggul lebih dulu di menit 20 ketika Cornelis Kaimu mencetak gol.

Namun, Persijap menyamakan kedudukan empat menit sebelum babak pertama usai lewat Jose Sebastian.

Di babak kedua Persiba kembali unggul di menit 62 dan Ezequiel Gonzales jadi pencetak golnya. Skor 2-1 bertahan hingga laga usai.

Statistik IPL mencatat jika Persiba unggul mutlak atas tamunya baik dari sisi ball possesion yakni 52 persen berbanding 48 persen. Sementara total shots yakni 21 dengan 10 mengarah ke gawang sementara Persijap hanya 13 dengan empat mengarah ke gawang.

Dengan kemenangan ini Persiba kokoh di posisi ketiga klasemen dengan 21 poin dari 13 laganya, sementara Persijap di urutan ke-9 dengan 13 poin juga dengan jumlah laga sama.

Sementara itu di laga antara PSMS kontra PSM di Stadion Teladan berakhir tanpa gol. PSM tetap di urutan ke-2 dengan 23 poin dan PSMS di posisi terbawah dengan 10 poin.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

6 Hal Penting Yang Perlu Diperhatikan Saat Pertama Masuk Kerja

Jakarta - Saat memasuki hari pertama kerja, berbagai macam perasaan seperti senang, antusias, khawatir, takut, bahkan nervous sekalipun, bercampur aduk menjadi satu. Tentunya Anda juga membayangkan bagaimana lingkungan kerjanya, rekan-rekan kerja dan atasan di kantor nantinya. Hal ini wajar terjadi pada hari pertama bekerja. Namun, alangkah baiknya jika Anda tidak terus menerus menebak-nebak apa yang akan terjadi.

Untuk mengatasi hal tersebut, simak enam hal yang perlu diperhatikan untuk melalui hari pertama bekerja dengan sukses dan memberikan kesan yang baik pada atasan dan rekan-rekan kerja, seperti dilansir oleh Bold Sky.

1. Tak sedikit orang mengalami keraguan saat melalui hari pertama di tempat kerja. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda perlu mengembangkan sikap ramah terhadap semua rekan-rekan kerja. Senyumlah dengan ramah terhadap semua orang yang Anda temui di kantor.

2. Pahamilah lingkungan kerjanya. Hal ini dilakukan agar Anda mudah beradaptasi dengan suasana baru dan orang-orang yang baru dikenal di kantor. Tak ada salahnya juga jika menyapa setiap orang yang berjalan melalui meja kerja Anda dengan senyuman, memperkenalkan diri dan menanyakan apa peran mereka di perusahaan tersebut. Memahami cara kerja dan pekerjaan yang harus dilakukan juga penting. Dengan begitu dapat memudahkan Anda meraih prestasi yang baik dalam pekerjaan.

3. Mencintai pekerjaan perlu diterapkan. Hal ini penting agar Anda dapat berprestasi dalam pekerjaan. Jika tidak pernah berusaha untuk mencintai pekerjaan tersebut, Anda akan sulit berprestasi dan tidak akan berkembang. Berusahalah untuk memilih jenis pekerjaan yang sesuai dengan bidang yang digeluti. Jadikan pula kantor sebagai rumah kedua Anda agar dapat lebih nyaman dalam bekerja.

4. Salah satu kunci untuk mencapai kesuksesan yaitu sabar. Jadi Anda perlu sabar dalam menyesuaikan diri dengan situasi pekerjaan di kantor baru. Anda juga perlu berusaha untuk terus berpikiran positif. Hal ini penting diterapkan agar segala ketegangan yang dirasakan bisa hilang.

5. Memahami perilaku rekan-rekan kerja di kantor juga merupakan salah satu persyaratan penting. Anda juga perlu bekerja dengan baik dalam sebuah tim dan tunjukkan sikap yang ramah. Pastikan Anda memiliki sikap positif dan selalu mempunyai keinginan untuk terus belajar.

6. Jika ada pekerjaan yang tidak dipahami, jangan malu dan takut untuk bertanya kepada rekan kerja senior atau bos di kantor. Berusahalah untuk menciptakan lingkungan kerja yang sehat dan nyaman dengan cara berdiskusi kepada atasan atau rekan kerja mengenai masalah pekerjaan yang Anda hadapi dan mencari jalan keluar secara bersama. Hal ini penting untuk dilakukan agar Anda mendapatkan kepercayaan diri untuk terus belajar dan menyadari apa yang seharusnya dilihat untuk ke depannya. Baik itu peran dan tanggung jawab atas pekerjaan.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Bejat ! Pembina Pramuka Perkosa Siswinya Sendiri

Denpasar Pembina pramuka di Tabanan, Bali berinisial IM (40), diketahui sempat merekam adegan mesum dengan korban, siswi SMP berusia 14 tahun. Saat ini, ia terus diperiksa untuk pengembangan kasusnya.

"Sampai saat ini, pelaku masih kita periksa," kata Kapolsek Kediri Tabanan, Kompol Toni Sugadri kepada wartawan, Kamis (19/4/2012).

Berdasarkan hasil pemeriksaan, kata Toni, pelaku sempat merekam adegan mesum tersebut. Ada dugaan pelaku juga melakukan tindakan asusila terhadap siswi lain. Sebab itu, selain pelaku, polisi juga memeriksa beberapa saksi.

Sebelumnya, seorang siswi mengaku diperkosa dan diancam oleh IM. Karena tidak tahan, ia melapor ke polisi, Kamis (19/4/2012). Dan, polisi langsung menangkap IM sekitar pukul 14.00 Wita.

Informasi yang dihimpun, korban sudah delapan kali ditiduri oleh pelaku. Kejadiannya berlangsung dari bulan Nopember 2011 hingga Januari 2012. Masih dikroscek, apakah ada korban lain dalam kejahatan asusila ini.

"Selain pengakuan, kita mendasarkan pada nomor-nomor ponsel yang terdapat di ponsel pelaku," kata Kapolres Tabanan AKBP Dekananta Eko Purwono.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

5 Cara Agar Istri Cepat Orgasme Dalam Bercinta

Jakarta - Bagi wanita, meraih orgasme butuh proses yang bertahap. Tidak mudah memang bagi wanita mendapatkan kenikmatannya saat bercinta.

Kendala fisik dan psikologi, seperti kelelahan dan tidak percaya diri biasanya jadi penyebab wanita sulit mencapai orgasmenya. Lantas adakah cara agar wanita bisa orgasme dengan cepat? Berikut ini tipsnya, seperti dipaparkan iVillage:

1. Buat Diri Sendiri Bergairah
Ketika agenda bercinta dengan suami sudah terjadwalkan, tips pertama ini bisa lebih mudah dijalankan. Buat diri sendiri merasa mood untuk berhubungan intim dengan membuat Anda bergairah. Caranya misalnya dengan mulai berfantasi saat makan malam bersama suami. Misalnya membayangkan foreplay yang akan dilakukan suami pada Anda.

2. Semakin Suami Bisa Mengontrol Orgasmenya, Kesempatan Anda Orgasme Makin Besar
Ketika suami terlihat akan mencapai orgasmenya, lakukan 'gangguan' agar dia bisa mengontrol klimaksnya tersebut. Kesempatan Anda untuk mencapai orgasme menjadi lebih besar ketika suami belum ejakulasi. Kalau suami sudah mencapai klimaksnya tentu butuh waktu untuk membuatnya bisa melakukan penetrasi lagi.

3. Tipe Orgasme Apa yang Anda Inginkan?
Agar bisa orgasme lebih cepat, tak ada salahnya menentukan tipe orgasme apa yang diinginkan. Apakah itu orgasme klitoris atau g-spot? Kalau yang pertama jadi pilihan, pilih posisi bercinta yang bisa membuat klitoris mudah terstimulasi. Sedangkan jika pilihannya g-spot, posisi women on top dapat jadi cara terbaik untuk mencapai orgasme.

4. Perhatikan Reaksi Tubuh Sebelum Orgasme
Memahami apa yang memicu Anda orgasme bisa lebih membantu. Semakin otak terlatih, akan makin mudah juga Anda mencapai orgasme. Coba pikirkan hal apa yang secara natural biasanya Anda lakukan untuk mencapai orgasme dan terus latih cara tersebut. Misalnya ketika napas mulai tertahan dan jari kaki menekuk, artinya Anda akan mencapai orgasme, jangan berhenti bergerak dan capailah klimaks.

5. Berfantasi
Banyak pria dan wanita memakai fantasi untuk membuat dirinya berada di zona orgasme. Jadi tidak ada salahnya jika Anda juga melakukan hal serupa. Tak perlu merasa bersalah pada suami karena berfantasi. Hal-hal yang tidak diketahuinya, tentunya tidak akan membuatnya sedih atau kecewa. Ingatlah, suami tidak bisa membaca pikiran Anda.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

7 Trik Agar Cepat Tidur Dengan Nyenyak

Jakarta, Tak ada yang suka berguling-guling di kasur karena tak bisa tidur, apalagi sampai harus berjuang melawan insomnia.

Namun ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik dan cepat di malam hari, asalkan aktivitas itu dilakukan secara konsisten setiap harinya.

Seperti dikutip dari Health.com, Kamis (19/4/2012), berikut ini ada 7 hal yang bisa Anda lakukan sebelum tidur untuk memastikan istirahat malam Anda lebih baik.

1. Mandi Air Panas

Menurut New York Hospital-Cornell Medical Center di White Plains, NY, secara alami suhu tubuh Anda akan menurun di malam hari, terutama dua jam sebelum tidur.

Joyce Walsleben, Ph.D., profesor di New York University School of Medicine pun merekomendasikan berendam dalam air hangat selama 20-30 menit dua jam sebelum tidur. Setelah berendam, suhu tubuh akan naik dan pendinginan yang cepat akan segera membuat Anda relaks sehingga Anda bisa tertidur lelap.

2. Pasang saklar dimmer

Pada malam hari, tubuh Anda melepaskan senyawa kimia bernama melatonin yang membuat Anda merasa ngantuk. "Melatonin adalah hormon kegelapan Anda sehingga senyawanya takkan keluar dalam keadaan lampu di sekitar Anda menyala," kata Walsleben.

Duduk dalam ruangan yang remang-remang sebelum tidur dapat menempatkan Anda dalam pola pikir yang benar untuk tidur.

3. Mengeluarkan Piyama Anda dari Lemari

Anda bisa membantu tubuh Anda untuk mengenali jam tidurnya dengan mengatur sebuah rutinitas dan mengulanginya setiap malam.

"Sebaiknya orang-orang melakukan sebuah rutinitas sebelum beranjak ke tempat tidur di malam hari untuk membantu otaknya berpindah ke mode tidur," saran Gary Zammit, Ph.D., direktur Sleep Disorders Institute di New York. "Kebiasaan seperti mengeluarkan piyama dari lemari, menyisir rambut atau menggosok gigi bisa jadi sangat kondusif bagi tubuh Anda agar bisa tertidur."

4. Menghindari Stimulan

Tak minum kopi sebelum tidur akan membantu Anda tertidur lebih cepat karena kafein adalah stimulan.

"Saya tidak suka orang-orang minum kafein menjelang malam hari jika mereka memiliki pola tidur yang buruk karena bahan ini akan ada di dalam sistem tubuh Anda dalam waktu yang lama," kata Walsleben.

Bahkan peminum kopi bebas kafein pun harus waspada: Studi Consumer Reports 2007 menemukan bahwa kopi bebas kafein yang dijual di beberapa restoran juga mengandung kafein. Salah satunya mengandung 32 mg kafein per cangkir, sama dengan 12 ons kola.

Nikotin juga merupakan stimulan; merokok untuk merelakskan tubuh sebelum tidur bisa benar-benar berakibat sebaliknya karena rokok justru menghidupkan jantung Anda dan membuat otak Anda tetap waspada, papar Walsleben.

5. Mematikan Alat Elektronik

Anda mungkin merasa rileks jika berkorespondensi dengan teman-teman sebelum tidur, namun praktiknya justru hal itu bisa membuat Anda sulit tertidur.

Layar komputer, laptop atau televisi bersifat menstimulasi, kata Walsleben, jadi cara terbaik untuk tertidur adalah menghindarinya.

"Sebelum Anda menargetkan waktu tidur, mulailah memperlambat kerja otak Anda dengan melakukan sesuatu yang menenangkan, seperti membaca di kursi yang empuk dan nyaman atau di tempat lain selain selain kasur Anda," ujarnya. "Berhentilah menonton TV dan mengecek email."

6. Memakai Kaus Kaki

Jika kaki yang dingin membuat Anda terbangun, hangatkan dengan sepasang kaus kaki yang lembut. Lapisan ekstra di bawah selimut juga membantu meningkatkan sirkulasi udara di tangan dan kaki Anda sehingga membantu Anda tertidur lebih cepat.

Cara ini direkomendasikan oleh Phyllis Zee, MD, Ph.D., profesor di Northwestern University's Feinberg School of Medicine di Chicago.

7. Membatasi Makan dan Minum di Malam Hari

Makan kudapan berbumbu dalam porsi besar menjelang waktu tidur bisa membuat sistem pencernaan Anda kerja lembur sehingga bagian tubuh lainnya ikut terjaga.

Selain itu, jika Anda minum terlalu banyak cairan sebelum tidur, Anda akan terjaga semalaman untuk buang air kecil.

"Sebagian besar orang dewasa harus bangun di malam hari untuk alasan ini, namun membatasi asupan cairan sebelum tidur dapat mengatasinya," ungkap William C. Dement, MD, profesor psikiatri di Stanford University dan penulis buku The Promise of Sleep.






Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Polisi Berjanji Akan Mengungkap Tuntas Kasus Istri Kolonel

Bandung - Polrestabes Bandung berjanji mengungkap tuntas aksi perampok bersenpi di rumah Kolonel Kav Donald Sitorus, Jalan Patrakomala. Dalam kejadian ini, istri Donald yakni Resminta Sriyani (47) mengalami luka tembak di paha kiri.

"Kami akan selidiki hingga tuntas. Semoga dalam waktu lama terungkap kasus ini dan tertangkap pelakunya," ucap Kapolrestabes Bandung Kombes Pol Abdul Rakhman Baso saat ditemui di lokasi kejadian, Kamis (19/4/2012).

Abdul menuturkan, perampok berhasil menggondol duit tunai Rp 170 juta dari total Rp 200 juta milik Resminta.

"Pelaku hanya berhasil mengambil uang 170 juta rupiah. Uang yang tersimpan di dalam tas itu berada dalam mobil saat korban baru saja mengambil uang sebesar 200 juta rupiah di BCA Jalan Martadinata," kata Abdul.

Selain itu, pelaku menembak Resminta hingga terluka di paha kiri dan mendapat perawatan di RS Dustira. "Pelaku diketahui berjumlah dua orang," tutup Abdul.

Perampok nekat berbekal senpi beraksi di halaman rumah milik Kolonel Kav Donald Sitorus, Jalan Patrakomala No.53, Kota Bandung, Kamis (19/4/2012), sekitar pukul 10.15 WIB. Pelaku menembak Resminta Sriyani (47) dan membawa uang tunai di dalam mobil sebesar Rp 170 juta.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Cara-cara Untuk Mengatasi Stress Di Tempat Kerja

Jakarta, Stres memang hal yang serius karena dapat menyebabkan sakit kepala, ketegangan otot, kelelahan, insomnia, kecemasan, gelisah, kurang motivasi, kurangnya fokus, depresi, kepekaan bahkan dapat mengganggu pola makan. Stres paling banyak dipicu oleh masalah pekerjaan dan lingkungan tempat kerja.

Berikut 5 langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres di tempat kerja seperti dikutip dari businessinsider, Kamis (19/4/2012) antara lain:

1. Hindari Rekan Kerja yang Stres
Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi fisiologi Anda diprogram sebagai cermin fisiologi orang di sekitar Anda. Dengan kata lain, Anda dapat 'menangkap' stres yang dialami oleh orang lain.

Jadi meskipun tidak mungkin untuk menghindari rekan kerja yang sedang stres sepanjang hari, Anda harus mencoba membatasi kontak Anda dengannya setidaknya sampai Anda telah menaklukkan stres Anda sendiri.

2. Buat sebuah Oasis
Ketika terlalu banyak tugas memusingkan yang harus Anda kerjakan dengan komputer, mungkin Anda dapat mematikan sejenak layar komputer dengan mode 'sleep' agar pekerjaan Anda tetap tersimpan.

Mengalihkan perhatian sejenak dari layar komputer akan baik untuk menghindarkan Anda dari stres. Hal ini akan memberikan sedikit waktu bagi mata dan otak untuk tidak tegang menghadapi tugas yang harus Anda selesaikan dengan komputer Anda.

Tetapi hal ini mungkin dapat menggangu pekerjaan Anda jika jenis pekerjaan Anda mengharuskan untuk sering mengecek email. Jika demikian, alihkan perhatian Anda sejenak dengan mengarahkan pandangan ke jauh ke luar ruangan.

3. Mengkategorikan Pekerjaan
Jika jenis pekerjaan Anda terdiri dari beberapa tugas-tugas tertentu, Anda dapat mengkategorikan setiap tugas berdasarkan tingkat kesulitannya.

Kerjakan tugas dari yang menurut Anda berat dan membutuhkan waktu yang lebih lama dalam pengerjaannya lebih awal. Karena ketika masih pagi, kemampuan otak dalam berpikir dalam keadaan optimal.

Semakin siang, otak akan semakin lelah dan sulit untuk menyelesaikan hal-hal yang rumit. Simpanlah pekerjaan yang mudah di akhir, karena mendekati jam pulang kerja, Anda pasti ingin segera menyelesaikannya dan segera pulang. Tapi cara ini kurang efektif bagi pekerjaan yang menerapkan deadline bagi masing-masing tugasnya.

4. Melakukan Negosiasi Beban Kerja
Jika menurut Anda pekerjaan yang dibebankan oleh atasan Anda terlalu berat, Anda dapat melakukan negoisasi pekerjaan. Anda tidak perlu takut hal ini akan memberi efek yang buruk bagi karir Anda, asal alasan yang Anda sampaikan masuk akal dan disampaikan dengan cara yang benar.

Terkadang melakukan pekerjaan di luar kapasitas dan kapabilitas seseorang akan tidak baik untuk kesehatan mental juga kan menghasilkan hasil yang tidak memuaskan.

5. Batasi Membaca Berita
Media berita mungkin dapat memberikan hiburan tersendiri bagi Anda di sela-sela tugas kantor yang rumit. Tapi terkadang berita-berita seperti bisnis dan politik kadang menyulut emosi-emosi yang hampir seluruhnya negatif, seperti kemarahan, ketakutan, kecemasan dan frustrasi.

Jadi, setiap kali ada berita yang mulai membuat Anda kesal atau kecewa, beralihlah ke berita yang menghibur dan menyenangkan yang sifatnya lebih ringan.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Orang Cerdas Cenderung Mudah Cemas

Jakarta, Sifat pencemas sering dianggap sebagai hal yang buruk. Namun, kecemasan sebenarnya juga memiliki efek yang positif. Kecenderungan untuk mudah khawatir telah berevolusi seiring dengan perkembangan kecerdasan manusia. Sifat khawatir ini diduga penting agar manusia dapat bertahan hidup.

Peneliti mengamati beberapa orang yang mengalami gangguan kecemasan umum dan membandingkannya dengan orang sehat tanpa gangguan kecemasan. Para peneliti menemukan bahwa kecerdasan dan sifat khawatir yang tinggi berkaitan dengan aktivitas otak yang diukur dengan penipisan nutrisi kolin pada materi putih otak.

"Hal ini menunjukkan bahwa kekhawatiran mungkin telah berevolusi seiring dengan perkembangan kecerdasan. Kekhawatiran yang berlebihan umumnya dipandang sebagai sifat negatif dan kecerdasan tinggi sebagai sifat yang positif. Rasa khawatir dapat menyebabkan spesies menghindari situasi berbahaya, terlepas dari seberapa jauh kemungkinannya," kata Dr Jeremy Coplan, profesor psikiatri di State University of New York Downstate Medical Center di New York City seperti dilansir Healthday, Kamis (19/4/2012).

Pada dasarnya, rasa khawatir dapat membuat orang mau mengambil risiko dan orang tersebut memiliki tingkat ketahanan hidup yang lebih tinggi. Seperti halnya kecerdasan, sifat khawatir dapat bermanfaat pada keberlangsungan hidup suatu spesies.

Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Frontiers in Neuroscience Evolusioner ini menunjukkan bahwa orang yang didiagnosis dengan gangguan kecemasan memiliki skor IQ yang tinggi. Selain itu, tingkat aktivitas di daerah otak yang membantu komunikasi antara bagian otak pada orang pencemas juga lebih tinggi. Daerah otak ini diperkirakan sangat berkontribusi bagi keberhasilan evolusi manusia.

"Kecemasan terkait dengan kecerdasan, suatu sifat yang sangat adaptif. Tingkat kecemasan yang tinggi memang dapat merugikan dan kekhawatiran pasien seringkali tidak rasional. Namun orang yang menanggapi sinyal bahaya cenderung lebih dapat bertahan hidup dan menurunkan sifat tersebut kepada keturunannya," kata Coplan.

Karena penelitian ini terhitung kecil, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini. Dalam penelitian tersebut, 26 pasien dengan gangguan kecemasan dan 18 orang sehat diminta menyelesaikan tes IQ. Setelah itu, para peserta diminta mengisi kuesioner untuk dapat dinilai tingkat kecemasannya.

Di antara peserta yang mengalami gangguan kecemasan, semakin tinggi tingkat kekhawatirannya, semakin besar nilai IQ-nya. Menariknya, pada pasien sehat justru sebaliknya. Orang yang memiliki skor IQ tinggi cenderung rendah tingkat kekhawatirannya, dan orang yang memiliki skor IQ rendah cenderung tinggi kekhawatirannya.

"Rasa khawatir yang terlalu sedikit bisa menimbulkan masalah bagi individu dan masyarakat. Beberapa orang ada yang tidak mampu melihat adanya bahaya, bahkan ketika bahaya sudah dekat. Jika orang-orang ini berada dalam posisi sebagai pemimpin, ia akan mengatakan kepada masyarakat agar tidak perlu khawatir. Dalam beberapa situasi, orang yang tidak memiliki kekhawatiran dapat mengakibatkan konsekuensi sosial," kata Coplan.




Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Beberapa Alasan Kenapa Anda Harus Melupakan Sang Mantan

Jakarta - Putus dengan kekasih menjadi masa-masa sulit yang harus dilewati, dan biasanya memerlukan waktu yang cukup panjang untuk melupakan sang mantan. Buruknya, semakin Anda ingin melupakan mantan, maka Anda malah mengingatnya.

Jadi, sebelum Anda mencari cara untuk move on dan melupakan segala kenangan mantan, ada baiknya Anda mengetahui alasan mengapa Anda harus lupakan mantan, seperti dilansir Article Click.

1. Demi Kesehatan Mental
Secara mental mungkin Anda akan tertekan karena secara terus-menerus memikirkan mantan. Ketenangan dan kedamaian mental sangat penting dalam kehidupan. Ketika mental 'terganggu' maka Anda tidak bisa berkonsentrasi untuk kegiatan lainnya. Jadi, melupakan mantan dan bisa melanjutkan hidup bisa menyeimbangkan mental Anda.

2. Produktivitas
Memikirkan mantan secara konstan seperti virus pada komputer. Terus memikirkan mantan, maka akan berpengaruh pada kreativitas dan produktivitas Anda. Hal itu bisa membuat Anda tidak bisa bekerja, tidak nyenyak tidur, bahkan sulit tersenyum.

3. Motivasi
Motivasi dan gairah hidup Anda bisa menurun ketika masih terus membayangkan mantan. Memikirkan mantan, bisa membuat pikiran Anda menjadi negatif, karena Anda hanya memikirkan masa lalu. Berpikir kehidupan kedepannya jauh lebih bermanfaat daripada merenung tentang perpisahan Anda.

4. Agar Bisa Lebih Bahagia
Serotonin merupakan bahan kimia yang disekresi setiap kali Anda memikirkan hal-hal baik. Mengingat saat terbaik Anda atau membayangkan masa depan yang indah lebih bermanfaat bagi kesehatan. Di sisi lain, kita harus berjuang membuat pikiran positif. Untuk itu, jangan terus ratapi perpisahan Anda dan mantan.

5. Agar Terhindar Dari Depresi
Kehilangan seseorang yang masih kita cintai, mungkin membuat Anda merana. Kesedihan yang berkepanjangan bisa membuat Anda depresi. Depresi pun dapat menghancurkan hidup Anda, tidak jarang Anda mendengar kasus seseorang bunuh diri karena patah hati. Untuk mencegah itu semua, maka Anda perlu, membuka lembaran baru pada hidup Anda. Bergaullah dengan teman-teman Anda, sibukkan diri dan melakukan hobi yang Anda sukai, agar pemikiran tentang mantan bisa teralihkan.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Proton Akan Luncurkan Sedan Preve Di Pekan Raya Jakarta

Jakarta - Proton secara resmi memperkenalkan line-up sedan terbaru mereka yang dinamai Preve tadi malam di Malaysia. Dan tidak butuh waktu lama, Proton akan langsung memboyong varian tersebut ke Indonesia.

Hal tersebut disampaikan Head of Product Development and Price Robby Prakoso, saat dihubungi detikOto.

"Di Indonesia baru rencana, akan kami perkenalkan di event-event besar di Juni-juli atau di Pekan Raya Jakarta(PRJ)," ungkap Robby.

Namun sayang Proton masih enggan untuk berbagai kepada detikoto, berapa harga mobil yang akan dilepas di tanah air.

"Kalau untuk harga masih dalam tahap analisis, masih tergantung dengan market dan kompetitor. Namun yang membedakan harga di Malaysia dan Indonesia hanya dari pajak impor dan biaya ekspedisi," ujarnya.

Mesin 1.600 cc IAFM+ menghasilkan daya 109 bhp dan 150 Nm torsi. Sementara varian lebih mewah yang menggunakan turbo mampu menghasilkan daya 138 bhp dan torsi sampai 205 Nm. Ini menurut Proton setara dengan mobil berkapasitas mesin 2.000 cc.

Dari aspek keamanan, mobil ini sudah dilengkapi dengan 4 airbag termasuk ESP. "Ini merupakan salah satu product line up kita di tahun 2012," ujarnya.




Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Kehadiran Trio Matic Tingkatkan Angka Penjualan Yamaha

Jakarta - Kehadiran trio matik Yamaha yakni Mio Fino, Mio J dan Soul GT menggenjot angka penjualan matik Yamaha di bulan Maret 2012.

"Tiga matik baru Yamaha yaitu Mio Fino, Mio J dan Soul GT kian menguatkan penjualan di kategori matik. Untuk menggenjot penjualannya, Yamaha menggelar Sensasi Matik Yamaha dari April hingga Juli berhadiah total 1 miliar rupiah lewat test ride Mio J di ribuan titik. Ini juga untuk meningkatkan imej matik baru Yamaha," ujar PR Corporate & Communication Head Yamaha Indonesia Indra Dwi Sunda dalam siaran pers, Selasa (17/4/2012).

Pada Februari 2012 matik Yamaha terjual 130.800 unit, namun di Maret meningkat sebanyak 10.652 unit sehingga menjadi 141.452 unit.

Kenaikan ini paling banyak diperoleh dari Mio J yang terjual 70.064 unit. Disusul Mio Fino sebanyak 32.591 unit. Soul GT yang baru diluncurkan awal pekan di bulan April pun meraih penjualan 10.215 unit.

Untuk kontribusi dalam penjualan Mio J, tercatat Mio J FI penjualannya naik 1.350 unit dari Februari sebanyak 1.826 unit menjadi 3.176 unit di bulan Maret. Mio J CW FI di Maret sebanyak 35.262 unit dari 27.710 unit di Februari, jadi ada kenaikan 7.552 unit.

Di barisan Mio Fino pun terjadi peningkatan 12.708 unit dari 19.883 unit di bulan Februari menjadi 32.591 unit di bulan Maret. Fino Classic paling diminati dengan kenaikan penjualan 5.754 unit dari 6.536 unit di Februari menjadi 12.290 unit di Maret. Fino Sporty juga tak kalah larisnya dengan penjualan 11.971 unit di Maret dari 6.621 unit di bulan sebelumnya, artinya meningkat 5.350 unit. Sedangkan Fino Fashion bertambah 1.604 unit dari 6.726 unit di bulan Februari kemudian bulan berikutnya menjadi 8.330 unit.

Total penjualan Yamaha secara keseluruhan di bulan Maret 2012 adalah 246.203 unit.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Hati-hati ! Rayuan Virus Android Yang Menampilkan Film Porno

Jepang - Banyak cara yang bisa dilakukan para bandit dunia maya untuk menjebak korban. Salah satunya dengan membuat virus yang menyusup ke dalam aplikasi pemutar film porno.

Program jahat tersebut ditemukan oleh McAfee dan dipaparkan langsung melalui blog resminya, dikutip detikINET Selasa (17/4/2012).

Aplikasi yang mengandung virus itu memiliki beberapa nama, ada yang khusus untuk menonton serial anime dan ada juga yang dibuat untuk menyaksikan film dewasa. 

"Kami baru saja menemukan trojan Android yang menawarkan download video dari internet dan aplikasi jahat ini dirancang untuk para pengguna Android di Jepang," tulis Carlos Castillo, Malware Researcher McAfee Labs.

 

Saat ingin diinstal aplikasi tersebut akan meminta izin untuk mengakses data kontak dan informasi mengenai ponsel yang digunakan. Kemudian aplikasi ini akan berkerja di belakang layar, dan di sinilah program palsu itu mulai mencuri data korbannya.

Secara otomatis virus yang teridentifikasi sebagai Android/DougaLeaker.A. itu akan mengirimkan data yang dicuri kepada pembuatnya. 'Apesnya' lagi, aplikasi tersebut juga ternyata tidak bisa menampilkan konten yang dijanjikan sebelumnya, entah itu serial anime atau film porno yang menjadi pancingan.




Sumber : detik.com
By : joyoboyo.blogspot.com

Read more »

Club Motor Hindari Aksi Genk Motor Di Jalanan

Jakarta - Aksi geng motor tak pelak membuat komunitas atau klub motor resmi ikut terancam. Mereka pun memilih tidak nongkrong seperti yang biasa mereka lakukan di akhir pekan lalu.

"Sebagian besar klub Motor di ibukota meliburkan kegiatannya pada malam minggu kemarin," ujar Ketua Umum Club Honda Scoopy Scoodenttial Jakarta (Scoopy Independent Initial) Daniel Morris Tambunan dalam surat elektronik yang dikirimkan ke redaksi detikOto.

Klub motor di Jakarta menurutnya saat ini masih menunggu situasi aman untuk kembali memulai aktivitas klub masing-masing.

"Selain menjadi waswas mengenai keselamatan para anggota yang tidak ingin menjadi korban dari arogansi geng motor, klub motor pun terkena imbas nya, kerap dianggap sama dengan geng motor oleh sebagian masyarakat yang kurang paham," ujarnya.

Daniel meminta masyarakat agar tetap bijaksana dalam menyikapi kejadian-kejadian yang terjadi dalam beberapa malam hari ini,

Menurutnya klub Motor sangat jauh berbeda dengan geng motor, selain sangat menjunjung tinggi Undang-Undang Hukum Negara Indonesia, juga anti dengan segala tindakan kriminalitas.

"Klub motor pada umumnya juga sangat menghormati sesama, terutama pengendara motor pada umumnya," ujarnya.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »

Wow ! Orangutan Pandai Teknik Bangunan

Peneliti memfilmkan orangutan di Sumatera selama setahun

Orangutan menunjukkan keahlian teknis yang tinggi saat membangun sarang, kata para peneliti.

Tim peneliti yang dipimpin ilmuan dari Universitas Manchester mengikuti dan memfilmkan orangutan di hutan Sumatera.

Tim juga membongkar sarang orangutan untuk melihat bagaimana sarang dibangun.

Hasil studi mereka yang dipublikasikan di jurnal PNAS mengungkap bahwa orangutan memilih cabang tebal untuk penyangga dan ranting tipis sebagai alas.

Roland Ennos dari Universitas Manchester, anggota senior tim riset mengatakan pada BBC bahwa perilaku itu menunjukkan bahwa hewan tersebut memiliki "kecerdasan dalam penggunaan peralatan dan konstruksi."

"Mereka menunjukkan pengetahuan teknik yang besar dalam cara mereka membangun sarang," kata Ennos.

Mahasiswa program doktor Adam van Casteren yang memimpin riset ini, menghabiskan satu tahun di utara Sumatera untuk mengikuti dan mempelajari orangutan.

Bersama koleganya, Julia Myatt, dari Royal Veterinary College London, ia memfilmkan orangutan membangun sarang hanya dalam waktu lima hingga enam menit.

Sesudah hewan tersebut bangun tidur dan meninggalkan sarangnya di pagi hari, Van Casteren memanjat pohon, terkadang hingga ketinggian 30 m, untuk mengukur sarang tersebut.

"Saya membongkar setiap sarang dan membawanya ke tenda untuk diuji," kata Van Casteren pada BBC.

Tes mekanis menunjukkan bahwa orangutan "memilih cabang pohon berdasarkan struktur properti."

"Orangutan jantan beratnya mencapai 80 kg," kata Van Casteren, "dan mereka bersarang di tempat yang tinggi sehingga sarang tersebut harus memiliki struktur kuat."

"Orangutan tidak hanya melihat cabang pohon atau ranting, tetapi mereka melihat material bangunan," kata dia.


Sumber : detik.com
By : joyoboyo90.blogspot.com

Read more »